♥ Ängste, Wut und Trauer integrieren lernen ♥ Pure emotions! Gedanken und Gefühle sind die beiden Komponenten unserer Persönlichkeit, unseres Seins, die uns oft intensiv und lange beschäftigen. Im Kopf und im Herz. Bei dem einen ist die Konzentration auf den Kopf, beim anderen auf das Herz intensiver. Man spricht dann von Kopf-Mensch und Herz-Mensch.…

♥ 5 Tipps für gutes Self-Caring ♥ Selbst-Fürsorge − Nehmen wir das Wort mal komplett auseinander: Für sich selbst sorgen. Was bedeutet das? Und wie geht Selbst-Fürsorge eigentlich? Also vor allem im Alltag? Selbst-Fürsorge gehört ja zu den Top-Themen im Spirituellen Kontext. Aber nicht nur dort. Auch in psychologischen, psychiatrischen und psychotherapeutischen Zusammenhängen spielt die…

♥ Bewusst-Sein mit Gedanken und Gefühlen üben ♥ Coach Dich doch einfach selbst! Im allgemeinen Coaching-Wahn, ist diese Idee vielleicht eine interessante Alternative für Dich. Zuerst ein paar Fragen: Warum braucht man überhaupt einen Coach? Was macht ein Coach eigentlich? Wie kannst Du Dich selbst coachen und wo bräuchtest Du vielleicht tatsächlich externen Support? In…